Cocco

Il cocco è un frutto gustosissimo che, sebbene presente sul mercato tutto l'anno, si consuma principalmente in estate. La noce di cocco, oltre ad essere buona, ha anche diverse proprietà nutrizionali e benefiche per l'organismo. La noce di cocco contiene molto potassio, e questo è molto utile per chi suda molto per sport perchè reintegra i sali minerali persi. Il latte di cocco contiene zuccheri, vitamine B e C, sali minerali. Il cocco, però, non è adatto a chi sta a dieta, infatti 1oo grammi di cocco equivalgono a ben 360 calorie.