Fichi

I fichi sono uno dei frutti più amati. I fichi hanno un sapore dolcissimo e moltissime proprietà nutritive e benefiche per l'organismo. Il frutto è di diverse varietà: il fico verde, il fico nero (con polpa profumata e buccia sottile), ed il fiorone (quello con meno sapore). I fichi sono molto ricchi di vitamine (A, C, B3), e di sali minerali quali potassio, calcio e ferro. Il suo consumo è adatto per aiutare la vista, la buona salute dei denti, per una pelle bella e per stimolare la vista. Il problema è che il fico è molto grasso, e poco indicato per chi segue una dieta ipocalorica.